Warum stärkt Lachyoga die Resilienz?

Lachyoga wirkt kurzfristig entspannend, weil die mit Lachen verbundene Körperaktivität die Produktion von Stress-Hormonen deutlich reduziert. Deswegen lässt es sich sehr gut zum Stress-Abbau, Stress-Management und zur Stress-Prävention einsetzen.
Lachyoga stärkt auf längere Sicht die Persönlichkeit, verhilft zu einer positiven Einstellung und fördert einen wertschätzenden inneren Dialog.
Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und Frustrationstoleranz nehmen folglich zu. Durch die mit den Lachübungen verbundene spielerische Leichtigkeit wird die Problemlösungsfähigkeit durch zunehmende Kreativität verbessert. All das trägt zur Stärkung der Resilienz (psychische Widerstandskraft) bei.